Pilates 4 Mamis nach der Schwangerschaft (Krankenkassenkurs)

Kursleitung: Claudia Moser

Kursorte:      Thurmansbang

                     Winzer

                     Grafenau

Im Kurs wird eine ganzheitliche moderne Trainingsmethode angewandt, die gezielt auf die Stärkung der geschwächten Muskulatur ausgerichtet ist. Der optimale Anschlusskurs nach der Rückbildung.

 

Im Mittelpunkt stehen speziell Situationen und Möglichkeiten der Frauen nach der Schwangerschaft mit Augenmerk auf den Beckenboden, seine Aufgaben und Bedürfnisse.

 

Hier wurde ein geeignetes Programm ausgearbeitet, das den Teilnehmerinnen ermöglicht, wieder langsam zur sportlichen Aktivität zurückzukehren und nebenbei auch eventuell postnatalen hervorgerufenen Belastungen entgegenzuwirken.

 

Das PilatesProgramm inkludiert Beckenbodentraining und Pilates nach der Schwangerschaft, welches Körper und Geist als eine Einheit ansieht und der Atem das verbindende Element ist.

 

Pilates Prinzipien helfen dabei, das Training durchzuführen.
Die anspruchsvolle Methode trainiert Koordination, Konzentration und Motorik.

 

Nach einer normalen Geburt kann mit diesem Kurs nach frühestens  6 - 8 Wochen - im Anschluss an der Rückbildungskurs/Beckenbodentraining begonnen werden.

Nach einem Kaiserschnitt nach 10 Wochen und bitte nach Rücksprache mit dem Arzt oder Hebamme.

 

Der Kurs wird morgens mit Baby oder als Abendkurs 4 Mamis only angeboten.

 

Bei Morgenkurs besteht jederzeit die Möglichkeit, sich um sein Kind zu kümmern.

 

Um eine bestmögliche Betreuung zu garantieren, besteht die Gruppe aus max. 11 Müttern.

 

Deine Vorteile:

- Optimales Training für den Beckenboden nach der Schwangerschaft und Geburt

- Körperstraffung nach der Schwangerschaft

- Kein Babysitter nötig - das Baby darf /muss aber nicht/ dabei sein

- Kontakte zu Gleichgesinnten knüpfen

- Stärkung des Beckenboden  unter Berücksichtigung der körperlichen Bedingungen nach einer Schwangerschaft

 

Was ist wichtig?

- die Geburtswunden müssen vollständig verheilt sein

- Bitte stille/füttere dein Kind kurz vor dem Kurs

 

8 x 60 Min, 110 €

 

Die Kurse finden nicht in den Ferien statt.

 

Kursraum ist 15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet.

Corona

Aufgrund der aktuellen Situation haben wir vom Gesetzlichen KrankenkassenVerband das Ok bekommen, unsere Kurse bis Ende September 2020 online-Live durchzuführen.  Das heißt auch hier wird der Kurs von deiner Krankenkasse bezuschusst. 

 

Wir das Infektionsgeschehen in Zukunft genau beobachten. Sollten diese den Normalbetrieb eines Kurses nicht erlauben, werden wir schnell reagieren und kurzfristig eine Rückkehr zu unserem OnlineSystem durchführen. Du bleibst also in besten Händen. 

 

Vor Ort oder Online?

 Wenn  du dich für einen Kurs angemeldet hast, wirst du ca. eine Woche vor Kursstart Bescheid bekommen, wie und wo dein Kurs durchgeführt werden wird - kurzfristige Änderungen am Termin (Ort, Tag und Uhrzeit) kann ich leider nicht ausschließen. Wenn du keine Info bekommst, dann wird der Kurs wie bei Anmeldung festgelegt durchgeführt.

Sollte der Kurs aus diesem Grund vor Ort nicht beginnen können bzw. findet der Kurs online statt, hier wirst du natürlich vorher informiert und du hast die Wahlmöglichkeit der Teilnahme oder Rücktritt vom Kurs. Im Falle des Rücktritts vor Kursstart und vor Erhalt des Onlinezugangs werden hier die bereits bezahlten Kursgebühren in voller Höhe erstattet. Sollte ein laufender Kurs bereits im Kursraum stattgefunden haben, entfällt die Wahl des Rücktritts und der Kurs wird online weitergeführt.

  

Ausgebucht

Falls das von dir angefragte Kursangebot ausgebucht ist, kannst du dich hier auf dieser Seite ganz unten im Kontaktformular unverbindlich auf unsere Warteliste eintragen. Sollte ein Platz frei werden - oder ein Zusatztermin angeboten werden, kontaktieren wir Dich sehr gerne und bieten Dir die Teilnahme an dem gewünschten Kursangebot an.

 

 

Telefonische Anmeldung und sonstige Anfragen freitags, 11.00 Uhr -12 Uhr unter 0160/ 758 90 10 


Anmeldung und Termine Pilates 4 Mamis - Pilates nach der Schwangerschaft: Beckenbodentraining und Pilates nach der Schwangerschaft


Online Pilates 4 Mamis - Pilates nach der Schwangerschaft neuer Termin bald

Online Live- Kurs mit Krankenkassenzuschuss - die Stunden finden über das Tool Zoom statt. 

Das „Einloggen“ in den jeweiligen Kurs erfolgt jetzt über den Link in einer E-Mail mit der Zoom-Einladung oder über unsere Homepage meibebi.online.

 Für die Kursstunde benötigst du einen für dich angenehmen Platz auf einer Matte oder Teppich, ein Kissen und bequeme Kleidung. 

Über Zoom können wir auch face-to-face kommunizieren. Zu Beginn bist du stummgeschaltet. Wenn du deine Kamera freischalten willst, kannst du das sehr gerne machen – musst du aber nicht. Wenn du Fragen hast, kannst du dich sehr gerne melden und im Chatfenster deine Fragen stellen. Ich werde sie sehr gerne beantworten. Wenn du mehrere Fragen hast, können wir auch sehr gerne einen Besprechungstermin ausmachen und uns alleine im „virtuellen Kursraum“ treffen. 

 

Optimal für die Rückbildung nach der Rückbildung.

Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss

Kursort: Der Kurs findet als online Live Training statt, nach der CoronaKrise hast du die Möglichkeit in einen Live-Kurs zu wechseln, oder aber das Online-Programm zu einer dir beliebigen Zeit weiterzuführen

 

Unsere Termine:  

110,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

Pilates 4 Mamis in Grafenau Dienstag, 6.10.2020, 19:30 Uhr

Der optimale Kurs "Rückbildung nach der Rückbildung".

Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss

Abendkurs nur für Mamis.

 

Kursort: Der Kurs findet im Kursraum statt - du bekommst aber zusätzlich einen Zugang zu unserem Online Portal und kannst auch zu Hause üben und trainieren. 

110,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit