meimamafit Outdoor - Ausdauertraining - Mit Walking fit nach der Schwangerschaft                   (Krankenkassenkurs mit Zuschuss)

 

Kursleitung: Claudia Moser, Martina Ertl

Kursort:        Outdoor

                     Dreiburgensee

                             Winzer an der Donau

                     Grafenau

 

Der Kurs "Walking nach der Schangerschaft" ist ein Training für Mütter nach der Schwangerschaft. Kleingeräte wie Raktoren, Theraband etc. werden gestellt. 

 

Im Focus während des Kurses stehen zuerst immer der Beckenboden und die Körpermitte, die nach der Zeit der Schwangerschaft und der Geburt wieder in Form gebracht werden wollen. 

 

Ihr werdet langsam wieder an wirksame körperliches Ausdauertraining und an Fitnessübungen herangeführt.

 

Euer Körper wird unter gesundheitlichen Aspekten wieder fit gemacht.

 

Der Trainingsimpuls wird Stunde für Stunde leicht gesteigert. Trainiert werden Kraft, Koordination, Konzentration, Motorik und ebenso die Kondition.

 

Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 10 Wochen (nach dem Rückbildungskurs) bis zum 3. Lebensjahr. Um eine bestmögliche Betreuung zu garantieren, besteht die Gruppe aus max. 10 Müttern.

 

Dieser Kurs fällt in die Rubrik Outdoor Fitness mit dem Buggy /Kinderwagen oder mit Tragehilfe/Tragetuch (siehe Kurse). 

 

Deine Vorteile:
- Frische Luft für Mutter und Kind

- Aufbau von Kondition und Kraft nach der Schwangerschaft

- Training der Halte- und Beckenbodenmuskulatur
- Kontakt zu Gleichgesinnten
- Kein Babysitter notwendig

 

Was brauche ich?

Einen geländegängigen Kinderwagen (am besten mit Federung) oder eine Babytrage bzw. ein Tragetuch aus festem Stoff.

Es können auch Tragetuch oder Tragehilfe geliehen werden. Bitte bei Anmeldung mitteilen. Trageberatung inklusive.

 

Was ist wichtig?

Bevor du den Kurs beginnst, solltest du einen Rückbildungskurs gemacht haben.

Die Geburtswunden müssen vollständig verheilt sein.

Bitte stille/füttere dein Kind kurz vor dem Kurs.

 

8 x 60 Min,  110 €

 

Der Kurs findet nicht in den Ferien statt.

 

Termine und Anfrage

meiMamaFit Outdoor - Ausdauertraining  - Mit Walking fit nach der Schwangerschaft mit oder ohne Baby

Präventionskurs nach § 20 SGB V mit Krankenkassenzsuchuss

Corona

Aufgrund der aktuellen Situation haben wir vom Gesetzlichen KrankenkassenVerband das Ok bekommen, unsere Kurse bis Ende September 2020 online-Live durchzuführen.  Das heißt auch hier wird der Kurs von deiner Krankenkasse bezuschusst. 

 

Wir das Infektionsgeschehen in Zukunft genau beobachten. Sollten diese den Normalbetrieb eines Kurses nicht erlauben, werden wir schnell reagieren und kurzfristig eine Rückkehr zu unserem OnlineSystem durchführen. Du bleibst also in besten Händen. 

 

Vor Ort oder Online?

Wenn  du dich für einen Kurs angemeldet hast, wirst du ca. eine Woche vor Kursstart Bescheid bekommen, wie und wo dein Kurs durchgeführt werden wird - kurzfristige Änderungen am Termin (Ort, Tag und Uhrzeit) kann ich leider nicht ausschließen. Wenn du keine Info bekommst, dann wird der Kurs wie bei Anmeldung festgelegt durchgeführt.

Sollte der Kurs aus gewissen Gründen vor Ort nicht beginnen können bzw. findet der Kurs online statt, wirst du natürlich vorher informiert und du hast die Wahlmöglichkeit der Teilnahme oder Rücktritt vom Kurs. Im Falle des Rücktritts vor Kursstart und vor Erhalt des Onlinezugangs werden hier die bereits bezahlten Kursgebühren in voller Höhe erstattet. Sollte ein laufender Kurs bereits im Kursraum stattgefunden haben, entfällt die Wahl des Rücktritts und der Kurs wird online weitergeführt.

  

Ausgebucht

Falls das von dir angefragte Kursangebot ausgebucht ist, kannst du dich hier auf dieser Seite ganz unten im Kontaktformular unverbindlich auf unsere Warteliste eintragen. Sollte ein Platz frei werden - oder ein Zusatztermin angeboten werden, kontaktieren wir Dich sehr gerne und bieten Dir die Teilnahme an dem gewünschten Kursangebot an.

 

 

Telefonische Anmeldung und sonstige Anfragen freitags, 9.00 Uhr -12 Uhr unter 0160/ 758 90 10 

 

liebe Grüße

 

dein meibebi Team

Anmeldung online:

MeiMamaFit - Outdoor Ausdauertraining nach der Schwangerschaft - Walking nach der Schwangerschaft

 

Im Focus während des Kurses stehen zuerst immer der Beckenboden und die Körpermitte, die nach der Zeit der Schwangerschaft und der Geburt wieder in Form gebracht werden wollen. 

110,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

MEIMAMAFIT - OUTDOOR AUSDAUERTRAINING NACH DER SCHWANGERSCHAFT - WALKING NACH DER SCHWANGERSCHAFT

Im Focus während des Kurses stehen zuerst immer der Beckenboden und die Körpermitte, die nach der Zeit der Schwangerschaft und der Geburt wieder in Form gebracht werden wollen. 

110,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

MeiMamaFit Grafenau - Outdoor Ausdauertraining nach der Schwangerschaft - Walking nach der Schwangerschaft

Im Focus während des Kurses stehen zuerst immer der Beckenboden und die Körpermitte, die nach der Zeit der Schwangerschaft und der Geburt wieder in Form gebracht werden wollen. 

110,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

Hier unten kannst du für einen Kurs eine unverbindliche Anfrage stellen. Sobald wir diese bearbeitet haben, erhältst du eine direkte Antwort mit einer Anmeldung und weiteren Details zum Kurs etc.

Falls das von dir angefragte Kursangebot ausgebucht ist, kannst du zusätzlich unverbindlich auf der Warteliste anfragen.

Sollte ein Platz frei werden - oder ein Zusatztermin angeboten werden, kontaktieren wir Dich sehr gerne und bieten Dir die Teilnahme an dem gewünschten Kursangebot an.

 

Bitte den Code eingeben:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.