meibebi MAMA AQUAWORKOUT nach der Schwangerschaft

 (Krankenkassenkurs mit Zuschuss)

 

Kursleitung: Claudia Moser

Kursort:       Landhotel Neuhof*** Zenting, weitere Standorte folgen

  

 

                        

meibebi MAMA AQUAWOKOUT ist eine wirkungsvolle Alternative und eine sehr gute Ergänzung zum Rückbildungskurs. Im Wasser bemerkt man nur ein Zehntel seines eigenen Gewichts. Die Gelenke werden kaum belastet, was optimal für die Zeit nach der Schwangerschaft ist, denn diese sind nämlich durch das Schwangerschaftshormon Relaxin noch etwas instabil. 

Im Kurs werden in einem ganzheitlichen Konzept Ausdauertraining, Aquajogging,  AquaWorkout, Aqualates (Pilates), Fitness und Entspannung auf wohltuende Weise verbunden. Die Übungen sind auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Geburt abgestimmt - die Muskulatur wird gleichzeitig gelockert und gestärkt, Kreislauf und Durchblutung werden angeregt, Verkrampfungen lösen sich und der Beckenboden wird mit optimalen Übungen optimal trainiert.

 

meibebi AQUAWORKOUT bietet daher eine wunderbare Erweiterung zum Rückbildungskurs.

 

Deine Vorteile:

  • Gewichtsverlust und Körperstraffung nach der Schwangerschaft
  • optimales Beckenbodentraining
  • die Muskulatur wird gleichzeitig gelockert und gestärkt
  • Gelenke, Beckenboden und Bandscheiben werden entlastet, Rückenschmerzen lassen nach
  • deine Ausdauer wird trainiert
  • der Beckenboden wird optimal trainiert
  • Verkrampfungen (insbesondere in Nacken und Schultern) lösen sich
  • die Muskulatur wird gleichzeitig gelockert und gestärkt
  • Kontakt zu Gleichgesinnten

 

Mit Baby oder ohne Baby?

 

Der Kurs wird in zwei Varianten angeboten.

 

--> MAMA AQUAWORKOUT ohne Baby

      (ab 8  Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnitt 12 Wochen mit Bezuschussung durch die Krankenkasse)

 

--> MAMA AQUAWORKOUT mit Baby

      (Mindestalter Baby 6 Monate  - kein Präventionskurs)

 

 

 

Was ist wichtig?     

  • die Geburtswunden müssen vollständig verheilt sein. Bitte stille/füttere dein Kind kurz vor dem Kurs
  • Eine Teilnahme ist bereits 8 Wochen nach der Geburt möglich (in Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme).

8 x 45 Min, 100 €

 

Ort: Landhotel Neuhof 

Termine und Anfrage

MAMA AQUAWORKOUT nach der Schwangerschaft

Präventionskurs nach § 20 SGB V mit Krankenkassenzuschuss

Hier kannst du für einen Kurs eine unverbindliche Anfrage stellen. Sobald wir diese bearbeitet haben, erhältst du eine direkte Antwort mit einer Anmeldung und weiteren Details zum Kurs etc.

Falls das von dir angefragte Kursangebot ausgebucht ist, kannst du zusätzlich unverbindlich auf der Warteliste anfragen.

Sollte ein Platz frei werden - oder ein Zusatztermin angeboten werden, kontaktieren wir Dich sehr gerne und bieten Dir die Teilnahme an dem gewünschten Kursangebot an.

 

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.