MamaBalance - entspannt mama : Balance & Bewegung nach der Schwangerschaft                    (Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss)

in Kombination mit Babymassage

Kursleitung    Claudia Moser

                      Anja Obermeier

Kursorte        Thurmansbang

                      Aicha vorm Wald

                      Winzer an der Donau


 

Dein körperliches & seelisches Wohlfühlprogramm nach der Schwangerschaft

 

Die Schwangerschaft verändert deinen Körper und deinen Alltag. Der Körper reagiert auch nach der Geburt schneller auf Stressbelastungen und körperliche Anstrengungen. Diese Stressbelastungen können sich einerseits positiv auf dich auswirken - negativer Stress allerdings sollte vermieden werden. Denn er kann dir und auch deinem Baby schaden.

In unserem neuen meibebi "MamaBalance - entspannt mama" - Kurs wurde eigens ein Wohlfühlprogramm (mit Bewegung, Yoga, Pilates und Entspannung) für die Frau nach der Geburt  zusammengestellt, welches Dich jetzt in deinen körperlichen Veränderungen unterstützt und auf das du später zurückgreifen kannst.

In diesem Kurs erfährst du Methoden zur inneren Balance, die du dir jederzeit zu Nutze machen kannst.

 

Außerdem werden viele verschiedene Themen angesprochen

wie z.B.

--> Maßnahmen gegen verschiedene Beschwerdebilder nach der Schwangerschaft (z.B. Symphysenlockerung,     Schwangerschaftsstreifen, Wassereinlagerungen, Rückenschmerzen, Rektusdiastase und Müdigkeit)

--> KinesioTaping nach der Schwangerschaft

--> Atem- und Entspannungsübungen 

--> Welchen Sport darf ich nach der Geburt ausüben?

--> Babys im Tragetuch "Von Anfang an"

--> Fahrplan Rückbildung für die erste Zeit im Wochenbett "die Rückbildung vor der Rückbildung"

 

Dieser Kurs ist eine optimale Ergänzung zum Rückbildungskurs bezüglich den Themen Bewegung, körperliche Veränderungen und Entspannung.

 

Bei Unsicherheiten wende Dich bitte an Deinen Frauenarzt. Um eine bestmögliche Betreuung zu garantieren, besteht die Gruppe aus max. 10 Müttern.

 

Der Kurs kann in Kombination mit Babymassage besucht werden, damit es auch deinem Baby gut geht. Das Baby wird noch vor der Kursstunde ca. 20  Minuten massiert. Du erlernst Babymassage nach Frédérick Leboyer. Das warme Öl und die sanften Berührungen der Hände geben den Babys ein Gefühl von Geborgensein. Die Kleinen entdecken ihren Körper  und lernen sich spüren. Die Babymassage vertieft die Bindung zwischen Eltern und Kind, sorgt für wohltuende Entspannung und besseren Schlaf. Sie lindert Blähungen und unterstützt die körperliche Entwicklung Deines Babys.

 

Danach hast du Zeit, es zu füttern oder auch noch ausgiebig zu kuscheln. Im Anschluss erfolgt deine Balance-Einheit.

 

 

Vorteile?

- bessere Stressbewältigung 

- körperliches Wohlbefinden

- dein Beckenboden wird gekräftigt

- sanftes Bewegungsprogramm mit Pilates & Yoga zur Kräftigung der Muskulatur

Die gesetzliche Krankenkasse bezuschusst diesen Kurs

 

Was ist wichtig?

Bitte kläre vorher mit deinem Frauenarzt oder Hebamme ab, ob du am Kurs teilnehmen kannst. 

 

 

8 x 90 Minuten, 120 € mit Babymassage

8 x 60 Minuten, 100 € ohne Babymassage

 

Anfrage und Termine

Balance & Bewegung nach der Schwangerschaft

Präventionskurs nach § 20 SGB V mit Krankenkassenzuschuss

in Kombination mit Babymassage

Hier kannst du für einen Kurs eine unverbindliche Anfrage stellen. Sobald wir diese bearbeitet haben, erhältst du eine direkte Antwort mit einer Anmeldung und weiteren Details zum Kurs etc.

Falls das von dir angefragte Kursangebot ausgebucht ist, kannst du zusätzlich unverbindlich auf der Warteliste anfragen.

Sollte ein Platz frei werden - oder ein Zusatztermin angeboten werden, kontaktieren wir Dich sehr gerne und bieten Dir die Teilnahme an dem gewünschten Kursangebot an.

 

Balance & Bewegung nach der Schwangerschaft

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