meibebi pelvic -  Beckenbodentraining und Pilates optimal für die Rückbildung (Krankenkassenkurs)

Kursleitung: Claudia Moser

Kursorte:     Thurmansbang

                   Aicha

                   Winzer

 

Im Kurs wird eine ganzheitliche moderne Trainingsmethode angewandt, die gezielt auf die Stärkung der geschwächten Muskulatur ausgerichtet ist. Im Mittelpunkt stehen speziell Situationen und Möglichkeiten der Frauen nach der Schwangerschaft mit Augenmerk auf den Beckenboden, seine Aufgaben und Bedürfnisse. Hier wurde ein geeignetes Programm ausgearbeitet, das den Teilnehmerinnen ermöglicht, wieder langsam zur sportlichen Aktivität zurückzukehren und nebenbei auch eventuell postnatalen hervorgerufenen Belastungen entgegenzuwirken. Das Programm meibebipelvic inkludiert Beckenbodentraining und Pilates nach der Schwangerschaft, welches Körper und Geist als eine Einheit ansieht und der Atem das verbindende Element ist. Pilates Prinzipien helfen dabei, das Training durchzuführen.
Die anspruchsvolle Methode trainiert Koordination, Konzentration und Motorik.

 

Nach einer normalen Geburt kann mit diesem Kurs nach frühestens  6 - 8 Wochen begonnen werden. Nach einem Kaiserschnitt nach 10 Wochen und bitte nach Rücksprache mit dem Arzt oder Hebamme. Es besteht jederzeit die Möglichkeit, sich um sein Kind zu kümmern.

Um eine bestmögliche Betreuung zu garantieren, besteht die Gruppe aus max. 10 Müttern.

 

Deine Vorteile:

- Optimales Training für den Beckenboden nach der Schwangerschaft und Geburt

- Körperstraffung nach der Schwangerschaft

- Kein Babysitter nötig - das Baby darf /muss aber nicht/ dabei sein

- Kontakte zu Gleichgesinnten knüpfen

- Stärkung des Beckenboden  unter Berücksichtigung der körperlichen Bedingungen nach einer Schwangerschaft

 

Was ist wichtig?

- die Geburtswunden müssen vollständig verheilt sein

- Bitte stille/füttere dein Kind kurz vor dem Kurs

 

 

8 x 60 Min, 100 €

 

Kursorte:

Winzer an der Donau

Thurmansbang

Wiening/Aicha vorm Wald

 

Kursleitung:

Claudia Moser, Sportwissenschaftlerin

 

Anmeldung und Termine 

meibebi pelvic: Beckenbodentraining und Pilates nach der Schwangerschaft - optimal für die Rückbildung

Präventionskurs nach § 20 SGB V mit Krankenkassenzuschuss

Hier kannst du dich für einen Kurs unverbindlich anmelden. Sobald wir die Anmeldung bearbeitet haben, erhältst du eine direkte Antwort mit weiteren Details zum Kurs und den Zahlungsbedingungen etc.

Falls das von dir angefragte Kursangebot ausgebucht ist, kannst du dich unter diesem Kurs unverbindlich auf unsere Warteliste eintragen. Sollte ein Platz frei werden - oder ein Zusatztermin angeboten werden, kontaktieren wir Dich sehr gerne und bieten Dir die Teilnahme an dem gewünschten Kursangebot an.

 

Die Kurse finden nicht in den Ferien statt.

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