MamaBalance - entspannt schwanger : Balance & Bewegung in der Schwangerschaft                    (Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss)

Kursleitung     Claudia Moser

                      Anja Obermeier

Kursorte         Thurmansbang

                      Aicha vorm Wald

                      Winzer an der Donau


 

Anfrage und Termine

Balance & Bewegung während der Schwangerschaft

Präventionskurs nach § 20 SGB V mit Krankenkassenzuschuss

 

Dein körperliches & seelisches Wohlfühlprogramm in der Schwangerschaft

 

Die Schwangerschaft verändert deinen Körper und deinen Alltag. Der Körper reagiert schneller auf Stressbelastungen und körperliche Anstrengungen. Diese Stressbelastungen können sich einerseits positiv auf dich auswirken - negativer Stress allerdings sollte vermieden werden. Denn er kann dir und sogar auch schon deinem Baby schaden.

In unserem neuen meibebi "MamaBalance - entspannt schwanger" - Kurs wurde eigens ein Bewegungs- & Wohlfühlprogramm (mit Bewegung, Yoga, Pilates und Entspannung) für die schwangere Frau von heute zusammengestellt, welches Dich jetzt in deinen körperlichen Veränderungen unterstützt und auf das du später - während der Geburt und auch in der Zeit danach -  zurückgreifen kannst. Du erhältst wertvolle Informationen über Atemtechniken während der Geburt, Tiefenentspannung, Aktives Loslassen und Visualisieren. 

 

Du erfährst Methoden zur inneren Balance,  die du dir während der Schwangerschaft, der Geburt aber auch danach zu Nutze machen kannst.

 

Außerdem werden viele verschiedene Themen angesprochen

wie z.B.

--> Maßnahmen gegen verschiedene Beschwerdebilder während der Schwangerschaft (z.B. Symphysenlockerung,     Schwangerschaftsstreifen, Wassereinlagerungen, Rückenschmerzen, Rektusdiastase und Müdigkeit)

--> KinesioTaping in der Schwangerschaft

--> Atem- und Entspannungsübungen für Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach

--> Welchen Sport darf ich während der Schwangerschaft und nach der Geburt ausüben?

--> Babys im Tragetuch "Von Anfang an"

-->  Bindung zum Baby bereits in der Schwangerschaft aufbauen

--> Fahrplan WochenbettBasics für die erste Zeit im Wochenbett "die Rückbildung vor der Rückbildung"

 

Dieser Kurs ist eine optimale Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs bezüglich den Themen Bewegung, körperliche Veränderungen und Entspannung.

 

Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht. Bei Unsicherheiten wende Dich bitte an Deinen Frauenarzt. Um eine bestmögliche Betreuung zu garantieren, besteht die Gruppe aus max. 10 Müttern.

 

Deine Vorteile?

- bessere Stressbewältigung während und nach der Schwangerschaft

- körperliches Wohlbefinden

- dein Beckenboden wird gekräftigt

- Optimale körperliche und innerliche Vorbereitung auf die Geburt

- sanftes Bewegungsprogramm mit Pilates & Yoga zur Kräftigung der Muskulatur

Die gesetzliche Krankenkasse bezuschusst diesen Kurs

 

Was ist wichtig?

Bitte kläre vorher mit deinem Frauenarzt oder Hebamme ab, ob du am Kurs teilnehmen kannst. 

 

 

8 x 60 Minuten, 100 €

 

 

 

Hier kannst du für einen Kurs eine unverbindliche Anfrage stellen. Sobald wir diese bearbeitet haben, erhältst du eine direkte Antwort mit einer Anmeldung und weiteren Details zum Kurs etc.

Falls das von dir angefragte Kursangebot ausgebucht ist, kannst du zusätzlich unverbindlich auf der Warteliste anfragen.

Sollte ein Platz frei werden - oder ein Zusatztermin angeboten werden, kontaktieren wir Dich sehr gerne und bieten Dir die Teilnahme an dem gewünschten Kursangebot an.

 

Balance & Bewegung  während der Schwangerschaft

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Dein körperliches & seelisches Wohlfühlprogramm in der Schwangerschaft

 

Die Schwangerschaft verändert deinen Körper und deinen Alltag. Der Körper reagiert schneller auf Stressbelastungen und körperliche Anstrengungen. Diese Stressbelastungen können sich einerseits positiv auf dich auswirken - negativer Stress allerdings sollte vermieden werden. Denn er kann dir und sogar auch schon deinem Baby schaden.

In unserem neuen meibebi "MamaBalance - entspannt schwanger" - Kurs wurde eigens ein Wohlfühlprogramm (mit Bewegung, Yoga, Pilates und Entspannung) für die schwangere Frau von heute zusammengestellt, welches Dich jetzt in deinen körperlichen Veränderungen unterstützt und auf das du später - während der Geburt und auch in der Zeit danach -  zurückgreifen kannst.

In diesem Kurs erfährst du Methoden zur inneren Balance,  die du dir während der Schwangerschaft, der Geburt aber auch danach zu Nutze machen kannst.

 

Außerdem werden viele verschiedene Themen angesprochen

wie z.B.

--> Maßnahmen gegen verschiedene Beschwerdebilder während der Schwangerschaft (z.B. Symphysenlockerung,     Schwangerschaftsstreifen, Wassereinlagerungen, Rückenschmerzen, Rektusdiastase und Müdigkeit)

--> KinesioTaping in der Schwangerschaft

--> Atem- und Entspannungsübungen für Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach

--> Welchen Sport darf ich während der Schwangerschaft und nach der Geburt ausüben?

--> Babys im Tragetuch "Von Anfang an"

-->  Bindung zum Baby bereits in der Schwangerschaft aufbauen

--> Fahrplan Rückbildung für die erste Zeit im Wochenbett "die Rückbildung vor der Rückbildung"

 

Dieser Kurs ist eine optimale Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs bezüglich den Themen Bewegung, körperliche Veränderungen und Entspannung.

 

Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht. Bei Unsicherheiten wende Dich bitte an Deinen Frauenarzt. Um eine bestmögliche Betreuung zu garantieren, besteht die Gruppe aus max. 10 Müttern.

 

Deine Vorteile?

- bessere Stressbewältigung während und nach der Schwangerschaft

- körperliches Wohlbefinden

- dein Beckenboden wird gekräftigt

- Optimale körperliche und innerliche Vorbereitung auf die Geburt

- sanftes Bewegungsprogramm mit Pilates & Yoga zur Kräftigung der Muskulatur

Die gesetzliche Krankenkasse bezuschusst diesen Kurs

 

Was ist wichtig?

Bitte kläre vorher mit deinem Frauenarzt oder Hebamme ab, ob du am Kurs teilnehmen kannst. 

 

 

8 x 60 Minuten, 100 €