Oder warum gähnst du denn immer wenn wir Kursleiterinnen anfangen zu reden?
Wenn einer gähnt, gähnen gleich die anderen mit. Meistens lassen sich
Familienmitglieder, Freunde und Bekannte leichter anstecken als fremde Personen und oft muss man auch schon gähnen wenn man nur daran denkt. Das hängt mit unserem angeborenen
Nachahmungsmechanismus zusammen.
Vielleicht gehts dir ja die nächsten Zeilen genauso?
Gähnen entspannt und ist echt gesund. In Wirklichkeit unterstützt es nämlich
unseren Körper dabei, Stress und Anspannungen abzubauen.
Das funktioniert in etwa wie bei der Progressiven Muskelentspannung: „Ich spanne zuerst meine Muskeln an, damit ich mich danach besser entspannen kann“, sagen wir unseren ChillKids und auch
den gestressten Erwachsenen.
Außerdem werden durch das weite Aufreißen des Mundes und der meist dazugehörigen
dehnenden Armbewegung viele Muskeln gleichzeitig bewegt und das sorgt für Aktivierung von Muskulatur und Kreislauf.
Übrigens entspannt Gähnen nicht nur deine Gesichtsmuskulatur sondern durch die
reflektorische Verbindung auch deinen Beckenboden.
So, jetzt wissen wir also (Gottseidank
): Dein Gähnen bedeutet nicht, dass dir langweilig ist, sondern dass sich dein
Körper entspannt.
Deshalb unser heutiger Tip für dich:
Da Menschen gewöhnlich im Sommer mehr gähnen als sonst: Versuch einfach mal in nächster Zeit öfters zwischendurch eine kleine Gähneinheit einzulegen. Atme tief durch den offenen Mund wie ein
Löwe ein und schon gehts los.
So, wie oft hast du jetzt gegähnt? 
Claudia/meibebi