Was kommt nach der Rückbildung?
Beckenboden · 03. Januar 2021
Reicht ein Rückbildungskurs aus, um die Stabilität deiner Mitte adäquat wiederherzustellen?
Is dir ebba langweilig?
Balance · 02. Dezember 2020
Langeweile = Entspannung?

Bewegung in der Schwangerschaft
Schwangerschaft · 11. November 2020
Weißt du eigentlich …. wie wichtig Bewegung für dich und dein Baby in der Schwangerschaft ist? Bewegung ist gesund - das wissen wir natürlich alle - ganz klar. Ab dem Zeitpunkt, ab dem du weißt, dass du für die nächsten 9 Monate zusätzlich auf jemanden achten musst, als nur auch dich selbst rentiert es sich natürlich doppelt eine Stunde Zeit für dich/euch einzuplanen. Denn wenn es dir als Mama gut geht und du dich wohl fühlst, dann geht es deinem Baby auch gut. Gerade während der...
Warum schaust du denn so grantig?
Balance · 23. Oktober 2020
Fällts dir auch öfters mal schwer zu lächeln? Also, ich hab da schon meine Probleme - denn wenn ich viel überlege oder auch im Stress bin, merke ich ja oft gar net, wie ich gerade schaue. Dabei wäre es wirklich wichtig, öfters mal zu lächeln oder besser: trotz allem zu lachen. Denn jetzt kommts - und das ist jetzt kein Witz: Unserem Gehirn ists eigentlich total egal, ob wir aus Spaß lachen oder nur so tun. Die am Lächeln beteiligten Muskeln melden auch beim "grundlosen Lächeln" deinem...

Warum tragen Mamas links?
Balance · 13. Oktober 2020
Wieso tragen zwischen 70 und 80 % aller Mamas ihre Kinder meistens auf der linken Seite? Das liegt nicht etwa daran, dass man als Rechtshänderin die rechte Hand frei hat. Nein, der wahre Grund ist davon völlig unabhängig. Durch eine Studie wurde nämlich herausgefunden, dass eine Mama ihr Kind meistens links trägt, weil sie damit ihrem Instinkt folgt. Und auch in der Natur ist es so: Tiermamas haben ihre Kinder bevorzugt auf der linken Seite und zwar deswegen: Mamas können damit besser ins...
Bleibt dir jetzt die Luft weg?
Schwangerschaft · 07. Oktober 2020
Atemnot in der Schwangerschaft

MamaBalance Outdoor
02. September 2020
Ich hab mal wieder für dich gemalt. Mein neuester Kurs für Schwangere "MamaBalance Outdoor" wurde von der Krankenkasse als standardisiertes Kurskonzept zertifiziert und hier siehst du wie der Kurs aufgebaut ist. Natürlich erfährst du noch viel viel mehr in den Kursen (ab Juli 2020 am Dreiburgensee und in Winzer) selbst. Die Krankenkasse bezuschusst den Kurs - es lohnt sich also... deine Claudia von meibebi
Bist du noch ganz dicht?
07. August 2020
Wie wichtig ist Beckenbodentraining?

Warum ein Rückbildungskurs?
Beckenboden · 04. August 2020
Hallo liebe frischgebackene Mama, du denkst du brauchst keinen Rückbildungskurs? Falsch gedacht. 🙃 Und hier hab ich nur ein paar wenige Punkte aufgezählt, die FÜR ein Beckenbodentraining nach der Geburt sprechen.🌸
Knirschst du auch?
Balance · 02. Juni 2020
Deine beiden Kiefergelenke sind was ganz Besonderes. Und zwar deswegen: Wenn du deine Zähne zusammenbeißt, aktivierst du Nerven, Sehnen und Bänder und auch den M. Masseter, der vom Jochbein zum Unterkiefer reicht und als einer der stärksten Muskeln im Körper gilt. Viel Kieferpower also, die einerseits dafür sorgt, dass wir überleben, andererseits aber auch bezüglich unserer Emotionen sehr wichtig ist. Denn z.B. Traurigkeit, Anspannung, Stress oder auch Zorn führen zu einer enormen...

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