Dein Körper wird wieder fit, aber im Schwerpunkt liegen immer der Beckenboden und die Körpermitte, die nach den Strapazen der Geburt  in Form gebracht werden. 

 

Bei regelmäßiger Teilnahme verbunden mit einer ausgewogenen Ernährung bringt dieses Training langfristige Erfolge ohne JoJo-Effekt!

 

Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter ab 10 Wochen (nach dem Rückbildungskurs) und bis ca. 3 Jahre. Um eine bestmögliche Betreuung zu garantieren, besteht die Gruppe indoor aus max. 10 Müttern. Online darf die Gruppe natürlich größer sein. 

  • Gewichtsverlust und Körperstraffung nach der Schwangerschaft
  • Kontakt zu Gleichgesinnten
  • kein Babysitter notwendig - das Baby darf mitgebracht werden
  • Bevor du den Kurs beginnst, solltest du einen Rückbildungskurs/Pilates nach der Schwangerschaft gemacht haben
  • Deine Geburtswunden müssen vollständig verheilt sein
  • Bitte stille/füttere dein Kind kurz vor dem Kurs
  • Online: Du bekommst ca. eine Woche vor Kursstart eine E-Mail mit allen weiteren Infos. Wir nutzen das Tool Zoom.
  • Der Kurs findet Indoor und Outdoor  je nach Witterung statt

  • Die Kursräume sind ca. 15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet.

Wenn  du dich angemeldet hast, wirst du ca. eine Woche vor Kursstart Bescheid bekommen, wie und wo dein Kurs durchgeführt werden wird - kurzfristige Änderungen am Termin kann ich leider nicht ausschließen. Wenn du keine Info bekommst, dann wird der Kurs wie bei Anmeldung festgelegt durchgeführt.

 

Falls dein Wunsch-Kursangebot ausgebucht ist, kannst du dich hier auf dieser Seite ganz unten im Kontaktformular unverbindlich auf unsere Warteliste eintragen. Sollte ein Platz frei werden - oder ein Zusatztermin angeboten werden, kontaktieren wir Dich sehr gerne und bieten Dir die Teilnahme an dem gewünschten Kurs an.

THURMANSBANG 


Ab Mittwoch 11.1.2023 um 9:00 Uhr 6x75Minuten 


Ab Mittwoch 1.3.2023 um 10:30 Uhr 6x75 Minuten 


Anmeldung unter: Annalena-meibebi@gmx.de 




Hier unten kannst du für einen Kurs eine unverbindliche Anfrage stellen. Sobald wir diese bearbeitet haben, erhältst du eine direkte Antwort.

Falls das von dir angefragte Kursangebot ausgebucht ist, kannst du dich zusätzlich unverbindlich auf der Warteliste eintragen lassen.

Sollte ein Platz frei werden - oder ein Zusatztermin angeboten werden, kontaktieren wir Dich sehr gerne und bieten Dir die Teilnahme an dem gewünschten Kursangebot an.

MamaFit - Fit nach der Schwangerschaft

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