mit Claudia Moser und Martina Ertl im
Landhotel Neuhof*** Zenting
meibebi MAMA AQUAWOKOUT ist eine wirkungsvolle Alternative und eine sehr gute Ergänzung zum Rückbildungskurs. Im Wasser bemerkt man nur ein Zehntel seines eigenen Gewichts. Die Gelenke werden kaum belastet, was optimal für die Zeit nach der Schwangerschaft ist, denn diese sind nämlich durch das Schwangerschaftshormon Relaxin noch etwas instabil.
Im Kurs werden in einem ganzheitlichen Konzept Ausdauertraining, Aquajogging, AquaWorkout, Aqualates (Pilates), Fitness und Entspannung auf wohltuende Weise verbunden. Die Übungen sind auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Geburt abgestimmt - die Muskulatur wird gleichzeitig gelockert und gestärkt, Kreislauf und Durchblutung werden angeregt, Verkrampfungen lösen sich und der Beckenboden wird mit optimalen Übungen optimal trainiert.
meibebi AQUAWORKOUT bietet daher eine wunderbare Erweiterung zum Rückbildungskurs.
- Gewichtsverlust und Körperstraffung nach der Schwangerschaft
- optimales Beckenbodentraining
- die Muskulatur wird gleichzeitig gelockert und gestärkt
- Gelenke, Beckenboden und Bandscheiben werden entlastet, Rückenschmerzen lassen nach
- deine Ausdauer wird trainiert
- der Beckenboden wird optimal trainiert
- Verkrampfungen (insbesondere in Nacken und Schultern) lösen sich
- die Muskulatur wird gleichzeitig gelockert und gestärkt
- Kontakt zu Gleichgesinnten
Der Kurs wird in zwei Varianten angeboten.
- MAMA AQUAWORKOUT ohne Baby (ab 8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnitt 12 Wochen mit Bezuschussung durch die Krankenkasse)
- MAMA AQUAWORKOUT mit Baby (Mindestalter Baby 6 Monate)
- die Geburtswunden müssen vollständig verheilt sein. Bitte stille/füttere dein Kind kurz vor dem Kurs
- Eine Teilnahme ist bereits 8 Wochen nach der Geburt möglich (in Rücksprache deinem Frauenarzt)
Hier kannst du für deinen Kurs eine unverbindliche Anfrage stellen. Sobald wir diese bearbeitet haben, erhältst du eine direkte Antwort mit einer Anmeldung und weiteren Details zum Kurs etc.
Falls das von dir angefragte Kursangebot ausgebucht ist, kannst du zusätzlich unverbindlich auf der Warteliste anfragen.
Sollte ein Platz frei werden - oder ein Zusatztermin angeboten werden, kontaktieren wir Dich sehr gerne und bieten Dir die Teilnahme an dem gewünschten Kursangebot an.