Im Präventionskurs wird eine ganzheitliche moderne Trainingsmethode angewandt, die gezielt auf die Stärkung der geschwächten Muskulatur ausgerichtet ist. Im Mittelpunkt stehen speziell Situationen und Möglichkeiten der Frauen nach der Schwangerschaft mit Augenmerk auf den Beckenboden, seine Aufgaben und Bedürfnisse. Hier wurde ein geeignetes Programm ausgearbeitet, das den Teilnehmerinnen ermöglicht, wieder langsam zur sportlichen Aktivität zurückzukehren und nebenbei auch eventuell postnatalen hervorgerufenen Belastungen entgegenzuwirken. Das Programm inkludiert Beckenbodentraining und Pilates nach der Schwangerschaft, welches Körper und Geist als eine Einheit ansieht und der Atem das verbindende Element ist. Pilates Prinzipien helfen dabei, das Training durchzuführen.


Die anspruchsvolle Methode trainiert Koordination, Konzentration und Motorik.

 

Um eine bestmögliche Betreuung zu garantieren, besteht die Gruppe aus max. 10 Müttern.

  • Optimales Training für den Beckenboden nach der Schwangerschaft und Geburt
  • Zugang zu unserem OnlinePortal mit vielen zusätzlichen Übungen
  • Dein Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst
  • Kein Babysitter nötig - das Baby darf /muss aber nicht/ dabei sein
  • Kontakte zu gleichgesinnten Mamas knüpfen
  • Stärkung des Beckenboden unter Berücksichtigung der körperlichen Bedingungen nach einer Schwangerschaft
  • online: Zugang zu unserem MeibebiOnlinePortal mit vielen weiteren Übungsvideos und Informationen
  • Nach einer normalen Geburt kann mit diesem Kurs nach frühestens  5 - 6 Wochen begonnen werden. Nach einem Kaiserschnitt nach 8 - 10 Wochen und bitte nach Rücksprache mit deinem Frauenarzt 
  • die Geburtswunden müssen vollständig verheilt sein
  • Bitte stille/füttere dein Kind kurz vor dem Kurs
  • Online: Du bekommst ca. eine Woche vor Kursstart eine E-Mail mit allen weiteren Infos. Wir nutzen das Tool Zoom
  • Der Kurs findet indoor, outdoor oder online statt
  • Die Kursräume sind ca. 15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet
Aktuell bieten wir nur Vorort Kurse an.

Falls dein Wunsch - Kursangebot ausgebucht ist, kannst du dich über unser Kontaktformular unverbindlich auf unsere Warteliste eintragen lassen. Sollte ein Platz frei werden - oder ein Zusatztermin angeboten werden, kontaktieren wir Dich sehr gerne.

 

  

 


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Thurmansbang

Optimal für die Rückbildung.

Präventionskurs (mit Krankenkassenzuschuss) mit Annalena

 

Kursort: Outdoor, Online und Kursraum Schulstrasse 3a, 94169 Thurmansbang, Kursstudio Claudia Moser (Eingang Arztpraxis Dr. Medam) - Die erste Stunde findet immer im Kursraum statt:-)                                                                                                                                                                                          Unsere nächsten Termine:                                                                                                                                                                                                                                               

 

Ab Dienstag 4.2.2025 um 10:30 Uhr 


 Ab Dienstag 29.4.2025 um 10:30 Uhr


Ab Dienstag 1.7.2025 um 10:30 Uhr 


Ab Dienstag 9.9.2025 um 10:30 Uhr 

 

 Anmeldung : Annalena-meibebi@gmx.de


Oder 


0172/6257118 Annalena Nirschl 



Hengersberg

Anmeldung: meibebo Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft in Hengersberg

 

Optimal für die Rückbildung.

Präventionskurs (mit Krankenkassenzuschuss) mit Anja

 

Kursort: Indoor & Outdoor - Kursraum Industriestraße 8, 94481 Hengersberg, Tanzschule Bianca Steinecker-Heller (Eingang 1. Stock Rückseite) - Die erste Stunde findet immer im Kursraum statt)                                                                                                                                                                                          Unsere nächsten Termine:                                                                                                                                                                                                                                               

 

ab Montag 20.01.2025 - 10.30 Uhr (8x60) Minuten) 

ab Montag 28.04.2025 - 10.45 Uhr (8x60) Minuten) 

ab Montag 15.09.2025 - 10.45 Uhr (8x60) Minuten) 

 

Anmeldung bei Anja Obermeier: auf-vitalkurs@gmx.de

oder über  0151/59875720

 



online

meibebo - online live Beckenbodentraining mit Pilates nach der Schwangerschaft + OnlineVideokurs - mit Krankenkassenzuschuss

Optimal für die Rückbildung.

Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss

Kursort: du kannst am Training über Zoom teilnehmen. Da die jeweilige Kursstunde aufgezeichnet wird, kannst du diese zu einer dir beliebigen Zeit durchführen. Im Onlinelive Modus führen wir hauptsächlich praktische Übungen durch - die Theorie erfährst du im OnlineVideo-Kurs. 

Nach Buchung bekommst du eine automatische Zahlungsbestätigung/Rechnung und ca. eine Woche vor Kursbeginn noch weitere Informationen. 

Nächster Termin: Momentan sind keine online Termine geplant

120,00 €

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