Im Präventionskurs wird eine ganzheitliche moderne Trainingsmethode angewandt, die gezielt auf die Stärkung der geschwächten Muskulatur ausgerichtet ist. Im Mittelpunkt stehen speziell Situationen und Möglichkeiten der Frauen nach der Schwangerschaft mit Augenmerk auf den Beckenboden, seine Aufgaben und Bedürfnisse. Hier wurde ein geeignetes Programm ausgearbeitet, das den Teilnehmerinnen ermöglicht, wieder langsam zur sportlichen Aktivität zurückzukehren und nebenbei auch eventuell postnatalen hervorgerufenen Belastungen entgegenzuwirken. Das Programm inkludiert Beckenbodentraining und Pilates nach der Schwangerschaft, welches Körper und Geist als eine Einheit ansieht und der Atem das verbindende Element ist. Pilates Prinzipien helfen dabei, das Training durchzuführen.
Die anspruchsvolle Methode trainiert Koordination, Konzentration und Motorik.
Um eine bestmögliche Betreuung zu garantieren, besteht die Gruppe aus max. 10 Müttern.
- Optimales Training für den Beckenboden nach der Schwangerschaft und Geburt
- Zugang zu unserem OnlinePortal mit vielen zusätzlichen Übungen
- Dein Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst
- Kein Babysitter nötig - das Baby darf /muss aber nicht/ dabei sein
- Kontakte zu gleichgesinnten Mamas knüpfen
- Stärkung des Beckenboden unter Berücksichtigung der körperlichen Bedingungen nach einer Schwangerschaft
- online: Zugang zu unserem MeibebiOnlinePortal mit vielen weiteren Übungsvideos und Informationen
- Nach einer normalen Geburt kann mit diesem Kurs nach frühestens 5 - 6 Wochen begonnen werden. Nach einem Kaiserschnitt nach 8 - 10 Wochen und bitte nach Rücksprache mit deinem Frauenarzt
- die Geburtswunden müssen vollständig verheilt sein
- Bitte stille/füttere dein Kind kurz vor dem Kurs
- Online: Du bekommst ca. eine Woche vor Kursstart eine E-Mail mit allen weiteren Infos. Wir nutzen das Tool Zoom
- Der Kurs findet indoor, outdoor oder online statt
- Die Kursräume sind ca. 15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet
Nach Anmeldung wirst du ca. 1 Woche vor Kursstart Bescheid bekommen, wie und wo dein Kurs durchgeführt wird - kurzfristige Änderungen am Termin kann ich leider nicht ausschließen. Wenn du keine Info bekommst, dann wird der Kurs wie bei Anmeldung festgelegt durchgeführt.
Falls dein Wunsch - Kursangebot ausgebucht ist, kannst du dich über unser Kontaktformular unverbindlich auf unsere Warteliste eintragen lassen. Sollte ein Platz frei werden - oder ein Zusatztermin angeboten werden, kontaktieren wir Dich sehr gerne.
Grafenau
LEIDER KEINE TERMINE FÜR 2023
Thurmansbang
Optimal für die Rückbildung.
Präventionskurs (mit Krankenkassenzuschuss) mit Annalena
Kursort: Outdoor, Online und Kursraum Schulstrasse 3a, 94169 Thurmansbang, Kursstudio Claudia Moser (Eingang Arztpraxis Dr. Medam) - Die erste Stunde findet immer im Kursraum statt:-) Unsere nächsten Termine:
ab Montag, 27.2.2023 7x70 Minuten um 9:15 Uhr
ab Montag 24.4.2023 7x70 Minuten um 9:15 Uhr
ab Mittwoch 5.7.2023 7x70 Minuten um 10:20 Uhr
Anmeldung : Annalena-meibebi@gmx.de
Hengersberg
Anmeldung: meibebo Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft in Hengersberg
Optimal für die Rückbildung
Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss mit Anja
Kursort: Online / Outdoor / Kursraum Tanzschule Bianca Steinecker - Heller, Industriestraße 8, 94491 Hengersberg (oberhalb Pizzeria Ferdl)
Unsere Termine:
Online
meibebo - online live Beckenbodentraining mit Pilates nach der Schwangerschaft + OnlineVideokurs - mit Krankenkassenzuschuss
Optimal für die Rückbildung.
Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss
Kursort: du kannst am Training über Zoom teilnehmen. Da die jeweilige Kursstunde aufgezeichnet wird, kannst du diese zu einer dir beliebigen Zeit durchführen. Im Onlinelive Modus führen wir hauptsächlich praktische Übungen durch - die Theorie erfährst du im OnlineVideo-Kurs.
Nach Buchung bekommst du eine automatische Zahlungsbestätigung/Rechnung und ca. eine Woche vor Kursbeginn noch weitere Informationen.
Nächster Termin: Momentan sind keine online Termine geplant
120,00 €
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