Im Präventionskurs wird eine ganzheitliche moderne Trainingsmethode angewandt, die gezielt auf die Stärkung der geschwächten Muskulatur ausgerichtet ist. Im Mittelpunkt stehen speziell Situationen und Möglichkeiten der Frauen nach der Schwangerschaft mit Augenmerk auf den Beckenboden, seine Aufgaben und Bedürfnisse. Hier wurde ein geeignetes Programm ausgearbeitet, das den Teilnehmerinnen ermöglicht, wieder langsam zur sportlichen Aktivität zurückzukehren und nebenbei auch eventuell postnatalen hervorgerufenen Belastungen entgegenzuwirken.

Der Beckenboden ist der geheimnisvollste Muskel im Körper  - das Stabilisationszentrum in unserer Mitte.

Er trägt unsere Organe und gibt dem Becken mit der Wirbelsäule, dem Kopf, den Beinen und Füßen auch die wichtige Stabilität und Balance. Dies wirkt sich auf die Körperhaltung aus. Neben seiner Verantwortlichkeit für Haltung, Körpergefühl und das äußere Erscheinungsbild sind seine Aufgaben sehr multifunktional: er stabilisiert, er öffnet, er trägt, er verschließt. Durch die Belastung der Schwangerschaft und der Geburt entstehen vielerlei Probleme. Mit einem gezielten Training mit Wahrnehmungs-, Entlastungs- und Kräftigungsübungen und einer daraus erfolgenden Enttabuisierung des Beckenboden lässt sich das Symptom kraftloser Beckenboden bekämpfen. meibebi Beckenbodenkräftigung ist ein optimales Training nach der Schwangerschaft. Das Ergebnis sind ein optimierter Halt der Organe sowie eine verbesserte Körperhaltung u. Ausstrahlung. 

Optimal für die Rückbildung.

Präventionskurs (mit Krankenkassenzuschuss) mit Anja

Kursort: Indoor & Outdoor - Kursraum Industriestraße 8, 94481 Hengersberg, Tanzschule Bianca Steinecker-Heller (Eingang 1. Stock Rückseite) - Die erste Stunde findet immer im Kursraum statt)                                                                                                                                                                                          Unsere nächsten Termine:                                                                                                                                                                                                                                               

ab Montag 15.09.2025 - 10.45 Uhr (8x60) Minuten) 

Anmeldung bei Anja Obermeier: auf-vitalkurs@gmx.de

oder über  0151/59875720