mit Sportwissenschaftlerin Claudia Moser in

  • Thurmansbang
  • Winzer
  • Grafenau

 

Der Kurs ist optimal für dich, wenn du bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen hast, aber merkst, dass du noch etwas für deine Mitte machen musst. Wir wenden eine ganzheitliche moderne Trainingsmethode an, die gezielt auf die Stärkung der geschwächten Muskulatur ausgerichtet ist. Im Mittelpunkt stehen speziell Situationen und Möglichkeiten der Frauen nach der Schwangerschaft mit Augenmerk auf den Beckenboden, seine Aufgaben und Bedürfnisse.

 Das PilatesProgramm inkludiert Beckenbodentraining und Pilates nach der Schwangerschaft, welches Körper und Geist als eine Einheit ansieht und der Atem das verbindende Element ist.

Hier wurde ein geeignetes Programm ausgearbeitet, das den Teilnehmerinnen ermöglicht, wieder langsam zur sportlichen Aktivität zurückzukehren und nebenbei auch eventuell postnatalen hervorgerufenen Belastungen entgegenzuwirken.

Pilates Prinzipien helfen dabei, das Training durchzuführen.
Die anspruchsvolle Methode trainiert Koordination, Konzentration und Motorik.

 

 

  • Optimales Pilatestraining für den Beckenboden nach der Schwangerschaft und Geburt
  • Körperstraffung nach der Schwangerschaft
  • Kein Babysitter nötig - das Baby darf /muss aber nicht/ dabei sein
  • Kontakte zu Gleichgesinnten knüpfen
  • Stärkung des Beckenboden  unter Berücksichtigung der körperlichen Bedingungen nach einer Schwangerschaft
  • Du solltest bereits an einem Rückbildungskurs/Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft teilgenommen haben.
  • Nach einem Kaiserschnitt nach 10 Wochen und bitte nach Rücksprache mit dem Arzt oder Hebamme
  • Die Geburtswunden müssen vollständig verheilt sein
  • Der Kurs wird morgens mit Baby oder als Abendkurs 4 Mamis only angeboten.
  • Es besteht jederzeit die Möglichkeit, sich um sein Kind zu kümmern
  • Bitte stille/füttere dein Kind noch vor dem Kurs
  • Kursraum ist 15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet

Aufgrund der aktuellen Situation haben wir vom Gesetzlichen Krankenkassenverband das Ok bekommen, unsere Kurse online-Live durchzuführen.  Auch hier wird der Kurs von deiner Krankenkasse bezuschusst. Wir beobachten das Infektionsgeschehen genau. Sollte dies den Normalbetrieb eines Kurses nicht erlauben, werden wir schnell reagieren und kurzfristig eine Rückkehr zu unserem OnlineSystem durchführen. Du bleibst also in besten Händen. 

Wenn  du dich angemeldet hast, wirst du ca. 1 Woche vor Kursstart Bescheid bekommen, wie und wo dein Kurs durchgeführt werden wird - kurzfristige Änderungen am Termin kann ich leider nicht ausschließen. 

Falls das dein Kurs ausgebucht ist, kannst du uns  kontaktieren und dich unverbindlich auf unsere Warteliste eintragen lassen. Sollte ein Platz frei werden - oder ein Zusatztermin angeboten werden, kontaktieren wir Dich sehr gerne und bieten Dir die Teilnahme an dem gewünschten Kursangebot an.

Online Pilates 4 Mamis - Pilates nach der Schwangerschaft ab Freitag, 22.01.2021, 9:00 Uhr

Online Live- Kurs mit Krankenkassenzuschuss - die Stunden finden über das Tool Zoom statt.  

Optimal für die Rückbildung nach der Rückbildung und auch weit danach.

Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss

Kursort: Der Kurs findet als online Live Training statt, nach der CoronaKrise hast du die Möglichkeit in einen Live-Kurs zu wechseln, oder aber das Online-Programm zu einer dir beliebigen Zeit weiterzuführen.

Du bekommst zusätzlich noch einen Zugang zu unserem meibebi-online-Portal in dem eine Vielzahl von weiteren Übungsvideos hinterlegt sind. 

 

Unsere Termine:  

110,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit

Pilates 4 Mamis in Grafenau Dienstag Frühjahr 2021

Der optimale Kurs "Rückbildung nach der Rückbildung".

Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss

Abendkurs nur für Mamis.

 

Kursort: Der Kurs findet im Kursraum statt - du bekommst aber zusätzlich einen Zugang zu unserem Online Portal und kannst auch zu Hause üben und trainieren. 

110,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit